Az első látogatás egy rövid állapotfelméréssel indul. Kitöltesz egy kérdőívet, átbeszéljük a szokásaidat és céljaidat, majd a terapeuta meghatározza az ájurvédikus alkatod (dósa / prakriti) és az esetleges egyensúlytalanságokat.

A felmérés eredményei alapján összeállítjuk a számodra ideális protokollt. Ez legtöbbször egy meleg olajos, tápláló masszázzsal (Abhyangam) indul, amely a test–lélek harmóniáját támogatja.

A masszázst gyakran gőzölés (Swedana) követi. A kellemes meleg segíti a feszültség oldását és támogatja a salaktalanítást.

A végén átbeszéljük a tapasztalatokat és megkapod a személyre szabott tanácsokat: könnyen beépíthető javaslatokat a táplálkozásra, a napi rutinra (dinacharya) és az életmódra, hogy otthon is folytathasd az egyensúlyteremtést.

Igény esetén folytató csomagokkal mélyíthető az eredmény: a második alkalom a tanultak megerősítésére és finomhangolására szolgál.